[摘要]音乐是音响的艺术,是时间的艺术,也是情感的艺术。它作为完整的艺术形式有着自己独特、系统和完整的表达方式。健美操的动作在音乐的衬托之下,使健美操更具生命力与艺术性。如果说仅仅由动作构成了健美操的锻炼与原始的冲动,那么音乐则为健美操注入了灵魂。健美操与音乐密切配合,才能使观众和表演者有心灵火花的碰撞,得到精神上的享受和艺术上的升华。本文将针对它们之间的相互影响以及在制作健美操音乐时应注意的相关问题进行一系列的研究。
　　[关键词]健美操;音乐;影响;研究
　　
　　健美操是音乐与体操相互结合的一门健身性艺术项目,它不仅可以锻炼身体,塑造身体姿态,同样也表现人体美的内涵所在。健美操运动在我国起步的时间较晚,从目前我国健美操比赛中我们可以发现,在健美操动作的编排上和整体风格的表现力上,都有了很大的提高,尤其是在近几年的国际性健美操比赛中,健美操编排的艺术性不断提高,并以其精湛的技艺和娴熟的艺术表现力得到了高度的评价并赢得了世界的认可。本文将针对音乐和健美操之间的联系以及在制作健美操音乐时应注意的相关问题进行一系列的研究。
　　一、健美操音乐的特点
　　健美操的音乐多采用2/4拍和4/4拍的乐曲,强弱分明,节奏感突出,一般采用打击乐为主。同时也较为多地选用现代流行音乐。如迪斯科、爵士乐、摇滚乐等。这些音乐节奏感强、快速而激烈,能激发人的精神和体力,使人情不自禁地加入到健美操的行列。
　　(一)强烈的节奏性特点
　　音乐中的高低强弱、快慢、长短等有节奏性的变化使健美操更富有动感。旋律清晰、活泼轻快,情绪激奋的音乐使人产生跃跃欲试的动感。按照音乐的节奏做出有节奏的、美观大方的动作,才能表现音乐的优美欢快、激奋的情绪,才能使练习者感受到健美操的动感和韵律性,它之所以深受人们喜爱,除练习本身的功效性、动作的时代感外,很重要的因素之一是强烈的节奏性音乐给健美操带来的活力。健美操运动与音乐强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力、使健美操比赛和表演更具有观赏性。因此音乐是健美操运动不可缺少的组成部分。
　　(二)广泛的适应性
　　健美操练习形式多样,运动量可大可小、容易控制,对场地器材的要求也不高,因此,对各个年龄层次、不同性别、不同身体素质、不同技术水平的人都适宜。不同类型的健美操音乐有不同的特点与风格,而这种特点和风格是通过音乐协调配合而表现出来的。例如大众健美操具有广泛的群众性,选用音乐应简单、通俗和易于表现;中老年人受年龄和生理条件的限制可选择轻巧、优美、舒缓的音乐达到锻炼身体娱乐身心、保持健康的目的;而对具有较好身体素质、有意进一步提高的年轻人来说,可选择跳跃性、节奏感、富有朝气的音乐。因此,健美操音乐具有广泛适应性的特点。
　　二、音乐对健美操的影响
　　音乐是按音的节律有规律地把音有机的结合起来,形成一种能表达人们的情感和反映现
　　实生活的艺术形式。健美操有其自身的运动节律,这种律动无时不有、无刻不在,音乐即是这种律动最外在、最直接的表现形式。
　　(一)音乐能激发练习者的情绪
　　前苏联健美操专家在《健美操》一书中指出:“音乐能激发练习者的情绪,并使其在练习过程中获得乐趣。在音乐的伴奏下做动作才能培养练习者的节奏感和韵律感”。节奏强烈、旋律明快的健美操音乐,通过声音能直接作用中枢神经系统,提高大脑皮层的兴奋性和协调性。进而表现出艺术形象,有助于练习者产生积极、奋勇向上的感觉。音乐节奏能加强健美操动作的起伏力量,给人以动感和力度感,起到振奋精神的作用。除此之外,优美的健美操音乐还具有欢快的、令人振奋的、节律敢强的特点,它可以创造出良好的学习氛围,使练习者听到音乐就能波动心弦,激发起一种跃跃欲试的情绪,增强取胜的信心。
　　(二) 音乐节奏可促进健美操训练的效果
　　通过音乐来训练练习者的中枢神经,使之产生联想记忆,不断加深练习者对于节奏的体
　　验,从而找出最适宜的运动节律来,使健美操动作协调一致。同时,音乐还可提高对节奏的转变能力和应变能力,使练习者在相应的节奏和旋律下,技术动作完成得更准确而富有活力,这是在无音乐伴奏下所看不到的。
　　健美操的音乐具有鲜明的节奏,每分钟约120～156拍之间。由于乐曲的速度较快,刺激具有连续性,使得练习者中枢神经高度兴奋,这种兴奋迅速传导于全身,指挥机体以适宜的节奏去完成动作,使练习者在音乐中体验到动作的最佳节奏感。在练习中播放这种乐曲,还可给予练习者以最佳的客观辅助信息,对练习者进行强化训练,促使他们更好地掌握和完成成套动作。可以说健美操音乐的节奏是对练习者一种外来的、有效的良性刺激。在健美操音乐的伴奏下,练习者会自然的增加动作的幅度和力度,增强技术动作所要求的特定节奏感;也有助于练习者速度力量的合理分配,产生一种精确的时间感觉;同时也提高了动作的准确性,较快地形成动作的动力定型。
　　(三)音乐能加强对动作的记忆
　　音乐的节奏与动作的形象可在大脑皮层中形成一定的联系,可以引起联想和对动作的自然反应。健美操的音乐,常常是不同节奏或不同乐器主旋律的反复,有时也可能是歌曲,有时我们自己也可将音乐附加进特殊的音响效果。例如风声、动物的叫声等大自然中较有代表性的声音。然后根据音乐的特点,触发动作的记忆,通过一定时间的练习,使动作与音乐形成一种融洽的关系。听到一个节奏,就知道此时此刻该做什么动作,这样反复有目的的培养练习者对音乐的意识,对动作达到一定的熟练程度时,根本就不用思考,能在音乐旋律中不断出现动作形象,使练习者对动作美、音乐美的认识达到更高欣赏境界。
　　(四)音乐是健美操意境的一种重要表现形式
　　好的音乐能够强烈震撼人的心灵,将听众引入美妙的艺术境界。健美操音乐可以激发练习者的情感,它通常以爵士乐,迪斯科乐、轻音乐,交响乐,民族乐的形式出现。这些音乐容易使重拍强音在与轻拍弱音的对比中得以突现,其节拍的强弱张弛交替给人的听觉以强烈的共鸣。因此,健美操的音乐节奏有激发人情感的功能,其内在的共鸣效应比其他音乐形式更为强劲、生动。健美操音乐在空间所具有的扩散力和穿透力能够对人的生理、心理产生一种生动,强烈的刺激力和影响力。它最能反映人体运动美的内涵,人体技能伴随情感表达在特殊意境中得以升华,使人体的运与情、形与神、身与心相互交融产生共鸣。由于音乐这种特殊的表现和凭借它的旋律运动,能直接表达人们内心细致复杂的情感活动,根据这一审美特点,音乐结合健美操中的韵律必须有着一种自然的诱人的魅力联系,单一的健美操运动就像无声电影中的一个个镜头,虽有动感但不完善,只有配上与之相适应的音乐,才能完全表达它的内涵所在。因此,创编一套高质量健美操时,其动作必须随着音乐的启动而开始,随着音乐的转折而变化,随着音乐的进行而延续,这样才能给人以余音绕梁,形影难忘的感觉。
　　三、健美操音乐的应用
　　(一)音乐与动作风格的一致性
　　根据规则,健美操动作设计必须包括一系列传统的健美操动作形式,动作和造型必须忠实的表现出健美操的动作特色。但是一套成功的健美操除此之外还必须有自己独特的风格。独特风格形式则取决于创编者,并配上与之相得益彰的音乐而成为ige有机整体。因此,在创编中,创编者应根据规则、目的任务,练习者的个性特点,运动水平,难度,特色等因素,先构思一个套路的整体蓝图,再把所有的因素有机地结合在一起,合理的填充到蓝图的各个部分,直到组成成套动作,然后根据整套动作的特点选编与之相适应的音乐,只有这样才能表达它的内涵所在。例如:在1996年全国大学生运动会健美操比赛中,广州体院的男子单人操选择了“草原之歌”作为主题曲,开始和结尾都用了奔马的嘶叫声,动作上也选择了模仿手拉缰绳,策马飞奔的姿势,整套动作欢快,活泼,动作和音乐结合的相当完善,加上运动员富有激情的出色表演,把观众的思绪也引到了辽阔草原的优美画卷中,令人久久难以忘怀。健美操虽然没有故事情节,但通过身体的自然动作来表现音乐的内在情感和深邃的意境,将一幅幅瞬间的动态造型连接成动态造型整体,给人以和谐、生动,健美的艺术享受。
　　(二)音乐速度的选择性
　　在速度方面,竞技性健美操要求音乐速度为10秒26拍以上;健身性健美操为10秒23～25拍左右。一般快节奏的音乐,能使一套动作显得更活泼,但音乐的速度并不是越快越好,因为动作的速度要受到动作幅度大小的限制,音乐速度过快,这就破坏了动作节奏与音乐之间的协调关系。总之,音乐节奏的快慢和强弱,音调的优美和谐,直接关系到健美操动作节奏的快慢、幅度的大小、动作额高低起伏及运动负荷的大小等。健美操动作幅度有大有小,动作速度有快有慢,动作姿态不仅优美还要具有一定力度,所以必须选配与之相对应的音速,才能体现出健美操的鲜明节奏和动作特征,达到完美的艺术境界。
　　(三)音乐中特殊效果的应用
　　1、增加特殊音效
　　为提高练习者对成套动作完成时的兴趣,更好的加深对成套动作的记忆,可在已选择好的乐曲中加一些特殊效果,这时就要运用“MID”音乐制作软件了。这样可使音乐和动作更好地融为一体,从而也可产生较强的艺术效果。例如,运用特制虎叫、马鸣的音乐,模仿这些动物的动作改编为健美操的动作;也可用现代爵士乐的音乐,根据节拍、节奏、旋律、情节等情况联想而创编动作,例如,在97“春子”杯健美操运动会中,北京航空公司“男三”的音乐很有特色,他们以日常生活中的饮酒、打碎瓶子等素材进行创编设计动作,仿佛是在生活中遇到挫折,表示出低沉的心态而进入寂静,接着又选择了刚劲有力的动作,使人看到了生活的希望和勇气。整套动作和音乐浑然一体,给人以耳目一新的感觉。
　　2、进行“MID”音乐处理
　　为编好的成套动作,谱写乐曲并进行“MID”制作,已被越来越多的人所接受。一套具有科学及锻炼价值的健身健美操,如果没有特殊的音乐进行伴奏,无论从艺术效果上讲,还是从锻炼效果上看,其功效性都将会减半。所以音乐作为健美操的另一组成部分,在创编中不容忽视。当我们选中一首音乐时,应该反复聆听音乐以确定我们所需要的一部分或几部分;然后要用心去感觉音乐,特别是靠想象感受用身体来表达音乐的感觉;其次我们还要考虑开始、主体、结束以及各个断落的衔接与过度;最后,就是按照我们自己的意愿把各个部分连接起来。
　　在使用已出版的音乐作品时,往往要根据我们的需要进行剪辑。在进行音乐剪辑时我们应尊重原有的的音乐完整性,当我们决定取舍音乐的某一部分时,不能破坏音乐的基本结构形式。如歌曲往往有这样的结构A+B、A+B+A、(A+B)*3、A+A+B,在剪辑时,可剪去某一整段或保留某一段。如果确定需要破坏乐段,应当注意音乐前后的连接要自然完整。
　　四、结论
　　音乐与健美操的关系从来就是非常密切的、是不可分割的,两者是有机地联系着的。健美操是以节奏为中心的表现力与美的运动,所以音乐的作用之大是不可言喻的。本文论述了音乐对健美操的影响,更进一步阐述了健美操音乐的内涵以及在制作健美操音乐时所要注意的问题。使健美操创编者在对健美操的编排中,能够合理准确的将健美操动作和音乐相结合,从而完美地表现出它独特的健与美。
　　
　　作者简介:汪雅茜(1981—),女,天津市人,助教,本科学历,研究生在学,研究方向:音乐理论、芭蕾舞钢琴伴奏、音乐治疗学等。

• 汪雅茜： 音乐对健美操影响的研究　/　文学教育·中旬版 2010年第6期